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2013年6月26日 (水)

野菜ダイエットスープ

先週の健康診断で悲しいことにウエスト83cmと(*´д`*)ハァハァ
昨日はハンバーグにしっかりご飯!で炭水化物とは当分お別れを告げました。


さぁ!ズボン入らなくなったので夏に向け絞りま〜す

まずは脂全面カット料理を心がけ
使うなら米油、
唐揚げもオーブンで作るようにしたいと思うぞ!

まずは主食はこれ!

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野菜スープ

1・好みの野菜(今回はキャベツ、玉ねぎ、セロリ、人参、少なめにじゃがいも、薄いハム)刻んで、ホールトマト1缶、コンソメ固形1つ、水400cc加え圧力鍋で5分加圧、自然放置で圧を抜く。

このスープで主食がわりに、まずたくさん食べる
それからおかずを食べますが、
このスープだけでも十分にお腹がもちます
熱々を食べることがポイント!

さてまずこれが第一弾!
頑張ります〜
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